남성갱년기 자가진단법 알아보도록 하겠습니다.
붉은색 체크표시의 경우 2중에 1개, 혹은 붉은색 체크표시를 제외한 나머지 질문에 3개에 해당된다면 갱년기 증상을 의심해 볼 수 있습니다.
✔ 성적 흥미가 줄었습니까?
✔ 피로하고 무기력합니까?
✔ 근력 및 지구력이 감소했습니까?
✔ 키가 다소 줄었습니까?
✔ 삶에 대한 즐거움이 줄었습니까?
✔ 슬프거나 불만, 짜증이 많이 납니까?
✔ 발 기 력 이 감소했습니까?
✔ 조금만 운동을 해도 쉽게 지칩니까?
✔ 저녁식사 후 바로 졸립니까?
✔ 일의 능률이 감소했습니까?
위 항목은 남성갱년기 자가진단법입니다. 남성갱년기는 여성갱년기와 다소 차이가 있습니다. 지금부터 강남내과 하이맵과 함께 갱년기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
강남, 서초내과, 교대역내과, 대치동내과 검색하셔서 본원을 많이 방문해주시는데요, 본원은 갱년기 뿐만 아니라 건강상태 전반을 진단하고 처방해드리고 있습니다.
남성의 경우 여성과 달리 40세 전후가 되면 16.8%씩 꾸준히 남성호르몬이 떨어집니다. 하지만 여성은 폐경전후로 여성호르몬이 뚝! 떨어지게 됩니다. 이로 인해 여성의 경우 자신의 증상 변화를 금방 알아차릴 수 있는 반면 남성은 마치 가랑비에 옷젖듯이 천천히 변화가 일어나기에 본인도 자신이 갱 년 기 인지 모르는 경우가 많습니다.
강남내과, 교대역내과 이번 포스팅에서는 남성갱년기 치료방법과 증상에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
위 진단항목에서 몇가지가 해당되셨나요? 10문항중 ✔ 표시한 것 중 하나라도 해당되는 경우, 혹은 ✔을 제외하고 나머지 질문에서 3개 이상 '그렇다'에 해당된다면 남성갱년기를 의심해 보셔야 합니다.
남성갱년기 검사하는 방법
일반적으로 혈액검사를 통해 남성호르몬을 검사하게 됩니다. 혈액검사 결과 남성호르몬 수치가 3.5ng/mL 미만이며 위 자가진단과 일치하는 증상과 징후가 있다면 갱년기로 진단되게 됩니다. 만약 자신이 갱 년 기 가 의심되신다면 강남내과 , 교대역내과, 서초내과, 대치동내과 본원을 방문하셔서 약물, 크림, 주사 등의 치 료 를 받으실 수 있습니다.
피로하고, 짜증나고, 쉽게 지치고, 저녁에 꼬박꼬박 조는 증상이 있다면 자신의 건강상태를 한번 의심해보셔야 하는데요, 실제 예전과 달리 운동을 하는 것도 쉽지 않고 아주 활동적이진 않았지만 그것을 할 기력도 생기지 않으며, 짜증이 늘고 참을 성이 없어지고 생각도 단순하게 변해 기분이 쉽게 상하고 말한마디에 잘 삐지는지 확인해보세요.
또한 선풍기를 틀고 이불없이도 잠이 들었지만 두꺼운 이불을 덮어야 잠을 잘 수 있을 정도로 추위를 타고 괜히 눈물이 많아지고 탈모 증상이 생긴다면 검사를 통해 남성갱년기 치료 받으실수 있습니다.
남성갱년기 치료가 필요한 분들
실제 40대 남성 1,822명을 대상으로 혈중 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 측정한 결과 검사한 인원중 187명인 10.3%가 남성갱년기 치료가 필요한 수치인 3.0ng/mL이하로 나타났다는 논문이 있습니다.
남성갱년기 치료 도움되는 영양제와 음식
그렇다면 갱년기에 도움되는 영양제와 음식은 어떤 것들이 있을까요?
남성에게 도움되는 영양성분은 아연, 셀레늄, 아르기닌, 비타민D 등이 있습니다.
■아연 : 남성호르몬 수치를 올립니다.
■셀레늄 : 혈중 셀레늄 농도와 비타민D 농도는 남성호르몬 농도와 비례합니다.
■아르기닌 : NO라는 물질을 만들어 혈관을 확장시켜 발 기 력 을 직접적으로 돕습니다.호르몬 기능을 강화시킵니다.
아연은 굴, 게, 새우 등 해산물과 콩, 깨, 호박씨 등에 많이 들어 있습니다.
셀레늄은 마늘, 양파, 견과류 등에 많이 들어 있습니다.
비타민D는 표고버섯, 계란노른자, 연어, 고등어, 참치, 우유 등에 많이 들어있습니다. 또한 햇빛을 쬐면서 자주 산책하시는 것이 좋습니다.
지방은 남성호르몬의 합성재료가 되기에 불포화지방산이 많이 들어있는 잣, 호두, 아몬드 등 견과류를 챙겨드시면 좋습니다.
강남내과, 서초내과, 교대역내과, 대치동 내과 많이 찾아오시는 하이맵은 단순 내과 질환 뿐 아니라 기능의학검사를 통해 갱년기를 맞이한 분들의 신체전반의 건강상태를 점검하고 필요한 영양소와 식단을 알려드리고 있습니다.
갱년기를 맞이한 남성은 실제 갱년기 증상 이외 여러가지 불편한 질환을 많이 안고 있는 경우가 많습니다.
성기능저하, 근육량감소 뿐 아니라 야뇨증, 감정불안, 그이외에도 고지혈증, 고혈압, 심혈관 질환 등과 같은 여러가지 문제에 직면해 있는 경우가 많기에, 제 2의 인생시작을 위해서는 반드시 본인의 건강상태를 한번은 점검하셔야 합니다.
하이맵 기능의학병원에서는
✔환자 개인별 맞춤형 진단과 치료를 진행합니다.
✔증상에 대한 정확한 원인을 규명합니다.
✔식단이나 영양제를 이용해 몸의 면역력을 높입니다.
✔생활습관 개선에 도움을 드립니다.
✔증상완화 및 재발을 예방합니다.
남성갱년기 치료를 위해 본원을 방문하셨다가 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환 등이 모두 개선되어 '약을 끊으시는 분'들이 많습니다.
단순히 증상만 보는 것이 아니라 개개인 상황에 맞는 맞춤형 진단과 처방을 통해 정확한 원인을 규명하고 생활습관, 영양제, 천연식단 등을 통해 몸 자체의 면역력을 높여드리기 때문입니다.
기능의학을 통해 약없이 건강해지는 방법을 만나보세요. 남성갱년기 치료 본원과 시작하세요.
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건강 정보를 분석하고 플랜을 세워드리는 기능의학 이웃집닥터 하이맵 의원은 국내유일, 국내최초로 기능의학을 기반으로 가정의학과, 정신건강의학과, 내과전문의의 협진시스템으로 질환의
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