브레인포그 증상 자가진단 , 집중력 떨어지고 멍해지는 이유

브레인포그 치료가 시작된 곳, 하이맵입니다.

브 레 인 포 그 는 공식적인 의학질환 용어는 아닙니다. 사실 이 증상이 이슈가 되기 시작한 건 롱코비드 이후 이지만, 그 이전에도 이러한 증상으로 인해 불편함을 겪는 환자분들이 많았습니다. 특히 본원에는 IT 관련해 일을 하시는 분들이 브레인포그 증상을 호소하시면서 내원하는 경우가 많았는데요, 회의를 하다가도, 일을 하다가도 마치 뇌정지가 일어난 것처럼 집중력이 떨어지고 멍해진다고 호소하였습니다.

이분들 대부분은 국내 유명 IT 회사의 직원분들이었으며, 이들은 브 레 인 포 그 진단 전 피곤해서 그러려니..하고 생각했다고 합니다. 하지만 시간이 지나면서 증상이 심해지고 명해지는 시간이 길어지자 찾아온 것입니다.

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✔ 하루종일 머리가 멍하다.
✔ 방금 무엇을 했는데 자꾸만 잊어버린다.
✔ 방금 무슨 말을 해놓고도 잘 기억이 나지 않아 물어보곤 한다.
✔ 자꾸 머리가 멍해진다.
✔ 판단력이 흐려지는 것 같다.
✔ 말도 어눌해지는 것 같다.
✔ 회의 문서를 읽어도 예전과 달리 무슨 말인지 이해를 못할 때가 많다.
✔ 불안증 증세가 심해지고 집중력, 기억력, 사고력이 떨어진다.
✔ 마치 머리에 안개가 낀 것 같다.
✔ 뇌정지가 온 것 같다.

브레인포그 증상이 일어나는 원인은 스트레스, 수면부족, 호르몬의 변화 음식 알레르기, 영양소 결핍 등 매우 다양합니다. 하지만 한가지 분명한건 이 증상을 그냥 방치할 경우 치매 등과 같은 뇌기능저하를 가지고 올수 있다는 것입니다.

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지금부터 브레인포그 자가진단을 해보도록 하겠습니다.

브레인포그 증상 / 출처 : 아시아기자협회

□ 머리가 멍하고 맑지 않다.
□ 집중이 잘되지 않고 생각한 대로 표현하는 것이 쉽지 않다.
□ 기억력이 떨어지고 문장 이해력이 떨어지는 느낌이다.
□ 머리가 안 돌아가고 막힌 느낌이다.
□ 머리가 멍하고 졸린 증상이 있다.
□ 머리가 어지럽고 눈이 침침하다.
□ 두통이 자주 있고 시력이 자주 변한다.
□ 소화가 잘 안되고 잠을 이룰 수 없는 경우가 많다.
□ 식욕이 떨어지는 것과 함께 잠이 많아지고 늘 피곤하며 무기력하다.
□ 사고능력이 저하되고 말도 어눌해진다.
□ 목이 자주 아프고 붓는 증상이 있다.
□ 자주 우울하고 이유없이 몸이 불편하다.
□ 뒷 목, 어깨가 자주 뭉치고 뻐근하며 붓는 증상이 있다.

만약 위 체크를 통해 2~3개 정도라면 경미한 수준입니다. 크게 걱정할  단계는 아니지만 스트레스 관리와 운동, 규칙적인 수면을 유지해주어야 합니다. 4~6개라면 누적된 불안, 혼돈으로 인해 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 치료가 필요한 단계입니다. 7개 이상이라면 심각한 브레인포그 상태입니다.

 

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브레인포그 증상은 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되고 생각과 표현을 분명하게 하지 못하는 상태를 말합니다. 말 그대로 '안개가 낀 뇌' 라는 뜻입니다.

머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 계속되고 생각과 표현을 분명하게 하지 못함은 물론 집중력이 감소되고 기억력이 저하되며 피로감과 우울증 증상을 동반하게 됩니다. 방치하게 되면 치매로 이어질 수 있습니다.

오랜시간 학업, 직장, 대인관계 등으로 인한 스트레스, 정신적 피로에 의해 뇌 신경에 염증이 누적되어 발생하기도 하고, 만약 빈혈, 갑상선 기능저하증 등이 있다면 뇌혈류장애 발생으로 인해 나타나기도 합니다. 

단순 피곤, 무기력이 지속적으로 나타날 경우, 브레인포그를 의심해봐야 합니다.

하이맵에서는 브레인포그 증상에 대해 최적의 치료가 이루어지고 있으며, 비약물을 처방을 통해 몸의 건강을 개선시키고, 삶의 질을 높여줌은 물론 재발을 방지합니다.

하이맵과 함께 하세요.

 

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