브레인포그 기억력, 집중력 저하로 힘들다면

안녕하세요, 하이맵입니다.

업무를 진행하다보면 가끔 일에 집중하기가 어렵거나, 무슨 일을 하려 했는지 조차 기억에 잘 나지 않은 경우가 많습니다. 이렇게 집중력이 떨어지고 인지기능에 장애 등을 수시로 겪게 된다면, 브레인포그를 의심해보셔야 합니다.

---

브레인 포그 Brain Fog

머리속에 마치 안개가 낀 것만 같은 멍한 느낌이 오랫동안 지속되는 상태를 이야기 합니다. 이는 명확하게 어떠한 기전이 있는 진단명이라기보다 머리가 멍하고 맑지 못한 느낌이 장기간 계속되면서 자신이 생각하는 것을 명확하게 표현하지 못하는 상태를 이야기 합니다.

개개인에 따라 기억력 저하, 집중력 감소는 물론 우울감, 피로감 등 다양한 증.상으로 나타나게 되는데 이를 방치하게 될 경우 치매 등과 같은 인지능력저하 등으로 이어지게 됩니다. 이에 브레인포그 병원을 내원하셔서 진단을 받고 치.료를 진행하시는 것을 권해드립니다.

브레인포그 증상

자율신경계 이상으로 인해 기분이 빈번하게 변화하거나 두통, 불면증, 건망증, 활력저하, 무기력감, 집중력 저하 등의 증상으로 흔히 나타나게 됩니다. 교감신경계가 변화하므로 설사 등과 같은 소화기계 증상이 동반될 수 있는데, 지속적으로 발생할 경우 브레인포그 병원을 내원해 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 

무언가 집중하기 어렵고 특정 물건 등을 어디다 두었는지 잘 기억이 나지 않거나 뒷목 부근이 잘 뭉치거나 두통 등에 시달리는 등의 증상이 있습니다. 다른 사람과 대화하다가 어떤 단어가 잘 떠오르지 않고 발음이 어눌해지고, 2가지 일을 한번에 하기 어렵기도 합니다. 어느날에는 잠이 갑자기 쏟아지기도 합니다.

브레인포그 코로나19와 관련이 있나요?

 

코로나19 확진 판정 이후 후유증을 겪고 계신 분들이 계십니다.

후유증의 일환으로 보고 있는 경우가 많습니다. 코로나10에 감염되어 발생한 증상이 2개월 넘도록 이어지거나 다른 질환으로 설명하기 어려운 증상을 보일때 롱코비드라고 합니다.

롱코비드 중 신경학적인 증상의 경우 교감신경계와 부교감신경계를 조절하는 자율신경계 기능이상 증상이 흔하며 이곳에 이상이 생기면 오한, 근골격계 경직,  설사, 두통, 현기능, 이명, 인지기능장애, 무력감 등과 같은 신체적 심리적 증상이 유발됩니다. 롱코비드 환자들 거의 절반에 가까운 발생빈도를 차지하고 있습니다.

​

생활속에서 개선할 수 있는 방법

우선 수면의 질을 높이는 것이 좋습니다. 스트레스, 과로, 피로 등 브레인포그 발생의 중요한 원인 중 하나인데, 이를 해소하기 위해서는 수면의 질을 높여주세요.

권장 수면 시간인 7~8시간을 자도록 하고, 규칙적으로 수면하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 한번에 너무 많은 일을 하려하지마시고, 한번에 한가지 일에 집중하여 30분정도 몰입해주세요.

주기적인 운동 등 신체활동을 지속해주시고, 기존의 틀에 박힌 행동, 생각 등에서 벗어나 새로운 것을 시도해 뇌를 자극하는 것도 도움이 됩니다. 올바른 생활 습관을 실천해도 증상 개선에 별다른 도움이 되지 않았다면 브레인포그 병원을 찾아 보셔야 합니다.

하이맵 브레인포그 치.료

비약물 치.료를 지향하는 본원은 직접적 원인이 되는 자율신경계 기능을 조절해 뇌로 가는 혈류의 순환을 호전시키고 면역기능을 향상시킵니다. 코로나 후유증 이외에도 여러 요소들이 결합되어 심장에서 뇌 방면으로 가를 혈액순환이 저하되어 발생할 수 있기에 불균형한 신체를 균형있게 잡아줍니다.

본원에서는 환자 개개인에게 맞는 진단을 통해 치.료 처방을 하고 있습니다. 하이맵과 함께 하세요.

네이버 예약 :: 하이맵의원