반갑습니다. 이웃집닥터 이승아 입니다. 얼마전 유튜브를 통해 '수면을 방해하는 음식 7가지'에 대해서 말씀드렸는데요, 오늘은 블로그를 통해 이를 말씀드리도록 하겠습니다. 병원에서 많은 환자분들을 만나뵙다 보면 자신도 모르게 불면증을 키우고 있는 습관을 가지신 분들이 많으신데요, 그중에서 제일 먼저 말씀드리고 싶은 것은 바로 '식습관' 입니다. 예로부터 잠이 최고의 보약이라고 했습니다. 그만큼 잠이 중요하다는 뜻입니다. 하지만 요즈음에는 잠 드는게 쉽지 않다.고 말씀하시는 분들이 많으십니다. 불면증의 원인은 다양합니다. 유튜브 '이웃집닥터 기능의학TV'를 보시면, '불면증에 대한 다양한 영상' 있는데요, '수면앱을 이용하는 것에서부터 여러 다양한 음식 소개', '환자 후기' 등 다양한 정보들이 제공되고 있..
