이 명 , 어떤 음식이 도움이 될까? 이 명 증 상 으로 불편함을 겪으시는 많은 환자분들이 궁금해하시는 부분 중 하나가 바로 이명에 좋은 음식은 무엇인지, 피해야 하는 음식은 어떤 것인지.에 대한 것입니다. 이명 증상 개선에 도움을 주는 영양소 3가지 아연, 비타민B군, 마그네슘 아연 : 귀의 달팽이관의 활성 산소를 없애는 항산화작용을 합니다. 그 외에도 항염증, 면역증강, 장점막 재생에 도움을 줍니다. 비타민B군 : 혈관을 좁게 하는 호모시스테인이라는 물질을 줄이는 작용을 합니다. 이를 통해 귀쪽으로 이동하는 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 이외 간해독을 도와주고, 에너지 대상에 중요한 영양소로 작용하게 됩니다. 마그네슘 : 혈액 흐름을 원활히 하고 근육생성에 도움을 주며 부신이 코티졸을 분비하는데 사..
